의도적으로 경외감을 느끼는 것을 추구하는 것은 기억력을 향상시키고, 창의력을 증진시키며, 불안한 반성을 완화시킬 수 있다.

의도적으로 경외감 다양한 반성 완화 시킬수있다

의도적으로 경외감

에단 크로스는 걱정과 부정적인 독설에 빠져있는 자신을 발견할 때마다 동네 수목원으로 다섯 블록을 걸으며 앞에 있는
웅장한 나무들 중 하나와 자연의 놀라운 힘을 고찰한다.

만약 그가 수목원에 갈 수 없다면, 그는 비행기와 우주선의 놀라운 가능성에 대해 몇 분 동안 고민합니다. 그는 “나는 불과
수천년 전 화재를 일으키기 위해 몸부림치던 우리가 어떻게 다른 행성에 안전하게 착륙할 수 있었는지 생각한다”고 말했다.

각각의 경우 목표는 경외심을 불러일으키는 것이다 – 그는 이를 “우리가 쉽게 설명할 수 없는 것을 만났을 때 느끼는
경이로움”이라고 정의한다.

의도적으로

크로스의 습관은 과학적 증거에 근거를 두고 있다. 미시건 대학의 심리학 교수로서, 그는 경외의 감정이 우리의
기억력과 창의력을 향상시킬 뿐만 아니라 주변 사람들에게 더 이타적으로 행동하도록 영감을 주는 진정으로 심오한
영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있다. 그것은 또한 우리의 근심을 시야에 넣을 수 있게 함으로써 우리의 정신 건강에
심오한 영향을 미칠 수 있다.

우리들 대부분은 산발적으로만 경외심을 경험하기 때문에, 우리는 그것의 이점을 알지 못한다. 우리가 우울할 때, 예를
들어, 우리는 코미디에서 가벼운 안도감을 찾을 가능성이 더 높다 – 거의 그렇게 강력하지 않은 즐거움의 감정을 추구한다.
그러나 경외심을 유발하는 것은 우리의 건강과 복지를 향상시키기 위한 잠재적으로 필수적인 도구로 만들면서 큰 정신적
변화를 촉발할 수 있다. 그리고 우리가 일상 생활에서 정서를 함양할 수 있는 방법은 많습니다.

작은 지진

미국 애리조나 주립대학의 사회심리학 교수인 미셸 시오타는 경외의 이점을 발견한 초기 개척자 중 한 명이었다. 그녀는 그것이 더 유연한 사고를 장려하기 위해 우리의 “정신 필터”를 제거할 수 있는 방법에 특별한 관심을 가지고 있습니다.

기억을 고려하다. 만약 누군가가 우리에게 이야기를 해준다면, 우리는 전형적으로 그 사건의 구체적인 내용보다는 우리가 들었어야 했다고 생각하는 것을 기억한다. 이것은 우리가 일어났던 일에 절실히 필요한 명확성과 특수성을 더해주는 예기치 않거나 특이한 요소들을 놓치고 있다는 것을 의미할 수 있다. 우리는 심지어 일어나지 않은 사건들에 대해 잘못된 기억을 형성할 수도 있지만, 우리는 그것이 그런 상황에서 일어났을 것이라고 추측한다